Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2017
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1753 kcal
|
Tłusz: 67,43g | Białk: 92,67g | Węglo: 196,06g.
Śniadanie: Barra de Cereal, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês Integral, Matte Leão Chá Matte Natural. Lunch: Suco de Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Frango à Parmegiana, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Obiad: Matte Leão Chá Matte Natural, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Pão Francês Integral. Przekąski/Inne: Croissant de Chocolate, Cappuccino. więcej...
|
|
2758 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 23 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|