|
Lost 2 pounds this week but sticking to my diet when I was out last was a challenge! It's great to have friends who support me!!
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 43,87g | Białk: 59,30g | Węglo: 218,14g.
Śniadanie: skim milk, bran flakes, skim milk, Coffee. Lunch: Worchester Sauce, Campbell's Tomato Juice, Pure Seedless Cascade Mountain Red Raspberry Preserves, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, 100% Whole Grain Sugar Free Bread. Obiad: Veggie Buffalo Wings, Gorgonzola Gems Jalapeno Peppers with Gorgonzola and Cream Cheese Blend, Egg, Low Fat Mayonnaise, 100% Whole Grain Sugar Free Bread. Przekąski/Inne: Blueberries, Bran Flakes, Milk (Nonfat) , Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Lays Light Potato Chips, Lipton Onion Mix, Daisy Sour Cream. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Well done on sticking with it, just remember it's a long slow process to get change permanently on your life but you will get there in the end.
17 mar 10 przez użytkownika: Clutha
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|