Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2016
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 45,69g | Białk: 99,65g | Węglo: 101,21g.
Śniadanie: Fine Life Кижуч Слабосоленый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков. Lunch: Медовая Долина Мед Липовый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щи с Курицей Домашние, Салат из Стручковой Фасоли с Яйцом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Fine Life Кижуч Слабосоленый. Obiad: Медовая Долина Мед Липовый, Вологжанка Сметана 18%, Творожный Мусс с Яблоком. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fine Life Кижуч Слабосоленый, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Творожно-Овсяное Печенье. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|