|
18,5%
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2398 kcal
|
Tłusz: 73,63g | Białk: 115,56g | Węglo: 307,09g.
Lunch: Fleury Michon Blanc de Dinde Doré au Four (30g), Amandes, René Neymann Sanita Pain Azyme, Soignon Sainte Maure, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Les Croisés Gruyère, Barilla Sauce Tomate Olive, Barilla Spaghetti. Obiad: Soignon Sainte Maure, Picard Petits Pois Doux Bio, Melon. Przekąski/Inne: Naturalia Amandes Décortiquées, Carrefour Bio Lait Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Tous les Jours Boule de Maïs au Miel, Carrefour Bio Corn Flakes sans Sucres Ajoutés, Fleury Michon Blanc de Dinde Doré au Four (30g). więcej...
|
|
2875 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|