Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2017
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1967 kcal
|
Tłusz: 67,70g | Białk: 120,59g | Węglo: 228,91g.
Śniadanie: Творог, Капустный Салат, Семена Льна, Здравник Цикорий Растворимый, Варенье, Куриная Грудка Отварная, Аджика. Lunch: Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Чечевичный Суп, Жареная Рыба (в Панировке). Obiad: Варенье, Горчица, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Творог 5%, Чай, Словяночка Кефир 1%. Przekąski/Inne: Хладик Мороженое Плодово-Ягодное Снеговик, Словяночка Кефир 1%, Жареная Рыба (в Панировке), Сибтар Клетчатка Льняная, Печенье Мария, Сыр, Яблоко, Кукурузные Хлопья, Для Вас Хлебцы Классические. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 24 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|