|
Ik blijf maar aankomen.. ik hoop dat het spieren zijn 😅
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 27,54g | Białk: 87,92g | Węglo: 195,40g.
Śniadanie: Natrena Stevia, Kaneel, Quaker Havermout (40g), AH Biologisch Appelciderazijn. Lunch: Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, Natrena Stevia, Alpro Mild & Creamy. Obiad: Ketchup, Maiskolf, AH Kipfilethaasjes. Przekąski/Inne: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Euro Shopper Rijstwafel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Maiswafels, Aldi Maiswafels, Hummus, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Maiswafels, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Maiswafels, Hummus, Maki Komkommer, Aldi Gegrilde Kipfilet, Hummus, Aldi Maiswafels, Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, Aldi Maiswafels, Danone Hüttenkäse, Aldi Maiswafels, Rozijnen, Natrena Stevia, AH Magere Kwark, Alpro Mild & Creamy, Natrena Stevia, Rozijnen, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, AH Geschrapte Worteltjes, Amandelen. więcej...
|
|
1389 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 6 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ah, vervelend! Heb je wel nog steeds hetzelfde eet-/beweegpatroon?
08 cze 17 przez użytkownika: Winanda!
|
Ik eet hetzelfde en ik beweeg iets meer (maar niet echt kracht training..
08 cze 17 przez użytkownika: Julievb_
|
Misschien kan je een keer op een weegschaal staan die vetpercentage meet? Dat zou dan steeds minder moeten zijn..
Of je taille, armen, benen, opmeten?
08 cze 17 przez użytkownika: mozomer
|
Mss houd je vocht vast of zitten je hormonen dwars, slecht geslapen of.....
08 cze 17 przez użytkownika: Tijmpje
|
Ja dat zou het allemaal kunnen zijn, spierweefsel kweek je helaas niet zo snel. Zelf houd ik altijd vocht vast na het sporten, wie weet is dat bij jou ook de oorzaak.
08 cze 17 przez użytkownika: koffielover
|
misschien vocht door t warme weer van hiervoor
08 cze 17 przez użytkownika: tirzaV
|
Bedankt voor alle reacties! Ga idd maar eens mn vetpercatage laten meten en het zou idd heel goed vocht kunnen zijn
08 cze 17 przez użytkownika: Julievb_
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|