Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2017
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 28,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 20,57g | Białk: 143,52g | Węglo: 44,07g.
Śniadanie: Egg White, Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Lunch: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). więcej...
|
|
3165 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 51 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|