Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2017
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 67,67g | Białk: 56,30g | Węglo: 158,68g.
Śniadanie: Suco Detox, Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral (1). Lunch: Couve Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Spoleto Milho, Qualitá Tomate Cereja. Obiad: Canela, Pasta de Amendoim, Banana Prata. Przekąski/Inne: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Grego Light, Coco, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Salada de Frutas, Queijo Branco. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Bieżnia - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Arc Trainer - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreialindolfo
|