Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2017
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 40,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3066 kcal
|
Tłusz: 98,03g | Białk: 112,40g | Węglo: 441,95g.
Śniadanie: Jucy Vişne Suyu, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Karpuz, Beyaz Peynir, Zeytin, Pınar Hindi Kokteyl Sosis. Lunch: Limonata, Peynirli Poğaça, Etli Lazanya. Obiad: Patates Püresi, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Przekąski/Inne: Karpuz, Rocco Lolipop. więcej...
|
|
4142 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Prasowanie - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|