Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2017
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 41,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1119 kcal
|
Tłusz: 35,01g | Białk: 84,97g | Węglo: 112,84g.
Śniadanie: Danubio Cream Cheese Light, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. więcej...
|
|
2946 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 43 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 47 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|