Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2017
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2141 kcal
|
Tłusz: 95,98g | Białk: 154,94g | Węglo: 168,95g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Costco Torta Sandwich Roll, Egg White, Bacon. Lunch: Bananas, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Baked Breaded or Battered Fish. Obiad: Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad, Target 85/15 Ground Beef. Przekąski/Inne: Pears. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|