Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2017
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 59,58g | Białk: 49,99g | Węglo: 277,16g.
Śniadanie: Carrefour Limonade, Bonbons en Vrac, Sablé (Type de Biscuit), Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Pruneau Sec, Pomme Golden. Lunch: Carrefour Chocolat Noir 60%, Yoplait Panier de Yoplait Nature sur Fruits, Pêches, Tomates. Obiad: Lotus Speculoos (7,5g), Quinoa (Cuit), Pruneau Sec, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Viande de Dinde, Tomates, Leerdammer Original, Courgette, Bridélice Crème Fraîche 15%. Przekąski/Inne: Magnum Classique, Coca-Cola Coca-Cola (Canette). więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 26 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Jazda Konna - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 44 minut, Stanie - 2 godziny, Prysznic - 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|