|
Oh hells yeah!!! As of this morning I have officially hit my first 10 pound mark!! I realized last night that my self esteem is starting to come back too. I think that is because I am starting to see changes in my muscle definition. I'm actually starting to get arm muscles. I've NEVER had arm muscles, even at 135 pounds!! And 10 consecutive pushups? Yeah, I can do that too! Their girlie pushups, but whatever.
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 29,94g | Białk: 107,14g | Węglo: 76,92g.
Śniadanie: Southwestern Chicken Breast Strips, muscle milk light cafe latte. Lunch: smart ones slow roasted turkey, Light String Cheese. Obiad: Chili Con Carne with Beans Entree (Canned). Przekąski/Inne: Budweiser Light Beer. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Woohoo!!!! Go girl!! Love it, congrats!!
09 mar 12 przez użytkownika: erika2633
|
The more your weight decreases, the more self-esteem & confidence increases! Keep it up :)
09 mar 12 przez użytkownika: UK cats
|
Thats great!!! That first 10lbs off, always feels AMAZING! Which it should, since there is lots of hard work and dedication put in to those first 10lbs gone! :) Keep it up!
09 mar 12 przez użytkownika: Haley13P
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Baileyrose85
|