Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2012
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 57,94g | Białk: 224,98g | Węglo: 157,76g.
Śniadanie: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , 100% Liquid Egg Whites, Extra Large Grade AA Egg, Mushrooms, Spinach , Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Lunch: market pantry cottage cheese with 1% milkfat, small curd, couscous, quinoa, chicken broth, Total 0% Greek Yogurt. Obiad: spaghetti, chicken breast. Przekąski/Inne: Navels Oranges, baby carrots. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
|
|