Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2017
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 40 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2807 kcal
|
Tłusz: 90,38g | Białk: 118,67g | Węglo: 387,12g.
Śniadanie: Zeytin, Tam Yağlı Süt, Yumurta, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Patates Püresi. Lunch: Dardanel Ton Klasik, Bulgur Pilavı, Patates Püresi, Limonata. Obiad: Ayran, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, İzmir Köfte, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Karpuz. więcej...
|
|
4204 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Nauka - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|