Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2017
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 69,37g | Białk: 52,13g | Węglo: 244,56g.
Śniadanie: Lotus Speculoos (7,5g), Pruneau Sec, Muffins aux Fruits Rouges et Fromage Blanc. Lunch: Brugnon, Pain, L'étal du Boucher Faux Filet, Magnum Classique, Taboulé. Obiad: Muffins aux Fruits Rouges et Fromage Blanc, Pastèque, Lotus Speculoos (7,5g), Fraises, Menthe. Przekąski/Inne: Cornets de Glace (Type de Gâteau ou Galette), Ananas, Pruneau Sec. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Gotowanie - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 24 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Nauka - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 48 minut, Jazda Konna - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Siedzenie - 3 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|