Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2017
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3073 kcal
|
Tłusz: 111,51g | Białk: 74,58g | Węglo: 436,44g.
Śniadanie: Nektarinen, Ener Bio Knuspermüsli, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zespri Kiwi Gold, Banane, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett. Lunch: Harry Sonnenkern, Chiquita Banane, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Feine Vesperscheiben. Obiad: Be Light Hackfleisch, Freshona Gemüsemais Super Sweet, Gurke (mit Schale), Lidl Salatherzen, Tomaten, Salagusto Knoblauchcreme, Lidl Dürüm. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Half Baked, Volvic Touch Cassis, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|