|
Agora é só manter peso 💪🏽
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 62,40g | Białk: 68,16g | Węglo: 209,02g.
Śniadanie: Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Mel, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Yoki Aveia em Flocos Finos. Lunch: Suco de Acerola, Carne de Panela, Batata Doce Cozida. Obiad: Empada de Frango, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Przekąski/Inne: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. więcej...
|
|
1586 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eliezer.lopes.
|