Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2012
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3681 kcal
|
Tłusz: 178,46g | Białk: 128,16g | Węglo: 399,56g.
Śniadanie: Cream Egg, Chocolate Sandwich Cookies. Lunch: Brown Rice, 13" Tortilla, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Chicken. Obiad: Brownie Obsession, Tostado Nachos. Przekąski/Inne: Chocolate Sandwich Cookies, Cadbury chocolate egg, Almonds, Hershey's extra pure dark chocolate. więcej...
|
|
2616 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 21 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|