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Oggi ho fatto schifo, come ieri e l'altro ieri. La fame nervosa sta completamente rovinando tutti i miei risultati ottenuti fino ad ora. Da domani devo ricominciare correttamente, devo resistere senza pensare costantemente al cibo. Sembra che l'unica mia gioia risieda nel cibo e non è possibile ciò.
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55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2866 kcal
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Tłusz: 140,39g | Białk: 56,62g | Węglo: 354,75g.
Śniadanie: Mulino Bianco Torta Cacao con Farcitura di Albicocche. Lunch: Mulino Bianco Torta Cacao con Farcitura di Albicocche, Latte Scremato, Molino Riva Farina per Polenta Bramata. Obiad: Gocciole Biscotti, Novi Cioccolato al Latte Finissimo, Novi Cioccolato al Latte Finissimo, Mulino Bianco Torta Cacao con Farcitura di Albicocche, Gelato Fior di Latte. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Torta Cacao con Farcitura di Albicocche, Coni Gelato (Wafer), Mulino Bianco Torta Cacao con Farcitura di Albicocche, Gelato Fior di Latte, Gelato al Pistacchio, Lactis Yogurt Bianco Magro. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
coraggio Silvia sei a un passo dalla tua meta, sentiti come un maratoneta che è arrivato quasi al termine della sua corsa, anzi, perché non tieni impegnato il tuo cervello con attività stmilanti come li sport? questa fame pian piano diminuirà e tu ti sentirsi tranquilla e in forma !!
11 cze 17 przez użytkownika: azurehus42
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Fame nervosa ? Non comprare più nulla che ti possa indurre a sgarrare, eventualmente vai di the freddi fatti in casa con 🍋
11 cze 17 przez użytkownika: Michele1984@
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ti capisco ma forza non buttarti giù , tieni duro . è difficile ma ce la puoi fare
11 cze 17 przez użytkownika: Allardyce
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cerca di cambiare mentalità..il cibo è benzina... faresti più benzina di quanto ce ne sta alla tua macchina ..per poi buttarla di fuori e sborsare un botto di più??? compra cose che ti piacciono,ma le più leggere...lascia perdere zuccheri,dolci...fanno solo aumentare la fame anche se solo li guardi con gli occhi. preferisci ortaggi...cetrioli..pomodori ( x i momenti di fame nervosa) o abbuffati di carote ( vedrai dopo un chilo ti viene una nausea da non toccare neanche la cena) ...esci...non comprare cibo "spazzatura"....
così è come faccio io..
12 cze 17 przez użytkownika: marangiosara
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Anche io a volte ho dei ripensamenti mi chiedo che senso abbia continuare la dieta ma poi penso a quanto sarei delusa da me stessa se mollassi in partenza. Quindi forza e coraggio, mettercela tutta.
io quando ho fame bevo 2 o 3 bicchieri colmi d'acqua, prova anche tu a fare cosi e vedrai che la fame si attenua
12 cze 17 przez użytkownika: Laura+1987
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Per la fame nervosa ti consiglio di uscire immediatamente da casa...fai una passeggiata, telefona ad un'amica, leggi un libro che ti appassiona...Insomma cerca distrazioni!
12 cze 17 przez użytkownika: ANTOLALLA
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capitano giorni no, ma tu non farti vincere, sei più forte di sicuro, e non farti prendere dallo sconforto per aver esagerato, un bel respiro, un nuovo giorno e via si ricomincia, senza strafare, con pazienza e credendo in se stessi, non dar retta alla vocina interna che ti svilisce, ce la puoi fare di sicuro a ricominciare. Forza
12 cze 17 przez użytkownika: MPaola67
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L'importante è mantenere autocontrollo
12 cze 17 przez użytkownika: Ninny_
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Grazie! I pareri altrui danno sempre una forza è una carica in più! 😊
12 cze 17 przez użytkownika: Canta@@
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Forza Silvia! E privilegia quei cibi ad alto contenuto d'acqua.
12 cze 17 przez użytkownika: Street boy
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La fame nervosa si combatte anche mangiando molto pulito, niente dolcificanti (naturali o chimici) e cibi a bassissimo indice glicemico. Forza 💪💪💪
12 cze 17 przez użytkownika: MelaBacio
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