Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2017
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 72,26g | Białk: 51,12g | Węglo: 238,84g.
Śniadanie: Красный Октябрь Грильяж, Açúcar, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Milho, Rochinha Sorvete de Coco, Caviar. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Banana, Conservas de Geléia, Rochinha Sorvete de Coco, Açúcar, Suco de Umbu sem Açúcar, Purê de Batatas (com Leite Integral). Obiad: Dori Alimentos Yogurte 100 Recheada, Rochinha Sorvete de Coco, Almôndegas de Carne de Vaca, Purê de Batatas (com Leite Integral). Przekąski/Inne: Rochinha Sorvete de Coco. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|