Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2017
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2904 kcal
|
Tłusz: 131,09g | Białk: 137,12g | Węglo: 311,41g.
Śniadanie: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Lunch: Corn Fritter, Latte Coffee, Lettuce. Obiad: Tap Water, Vermont Bread 100% Whole Wheat Slider Buns, Rotisserie Chicken, Mixed Salad Greens. Przekąski/Inne: Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|