Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2017
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 54,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1880 kcal
|
Tłusz: 92,05g | Białk: 95,56g | Węglo: 163,56g.
Śniadanie: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Льняное Масло, Минтай, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Торт Медовый, Гречка Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Минтай. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Какая же Вы молодец!!! 👏👏👏 Спасибо, за отличную мотивацию !
14 cze 17 przez użytkownika: Aprilka20
|
Спасибо)) у Вас тоже все получится!!!
14 cze 17 przez użytkownika: aston282
|
Отличный результат !!!! 👏👍👍👍
14 cze 17 przez użytkownika: allenna78
|
Спасибо !) я стараюсь !) Вот после таких историй и фотографий понимаю, что всё возможно !)
14 cze 17 przez użytkownika: Aprilka20
|
14 cze 17 przez użytkownika: aston282
|
Это точно абсолютно все!!!
14 cze 17 przez użytkownika: aston282
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|