|
Ik kan er mee leven, na een vakantie, trouwerij en heel veel verjaardagen.
Vandaag herstart met een nieuw doel en een goede focus.
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 23,74g | Białk: 94,64g | Węglo: 110,24g.
Śniadanie: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Linessa Magere Franse Kwark, Wortelen, AH Blauwe Bessen. Lunch: Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel. Obiad: AH Gesneden Uien, Perziken (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Rundergehakt Mager, HAK Bruine Bonen. Przekąski/Inne: Galia Meloen, Wortelen, AH Snacktomaatjes, Komkommer (met Schil). więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|