Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2017
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 14,48g | Białk: 59,31g | Węglo: 169,31g.
Śniadanie: Spremuta d'arancia. Lunch: Arance, Finocchio, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Obiad: Senape, Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Spremuta di Pompelmo, Cipolle, Aglio, Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Aceto Balsamico, Carote. Przekąski/Inne: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Melone, Kiwi, Mela, Cetriolo (con Buccia). więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|