Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2017
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 63,25g | Białk: 67,37g | Węglo: 248,79g.
Śniadanie: Hyper U Pâte à Tartiner aux Noisettes, Pruneau Sec, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Pomme Golden. Lunch: Lotus Speculoos (7,5g), Muffins aux Fruits Rouges et Fromage Blanc, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Raisins Secs (sans Pépins), Dia Jambon de Parme (Prosciutto Di Parma), Taboulé. Obiad: Muffins aux Fruits Rouges et Fromage Blanc, Tomates, Viande de Dinde, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Pruneau Sec, Pastèque. Przekąski/Inne: Lotus Speculoos (7,5g), Céréal Bio Pancakes Son d'avoine. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Nauka - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 18 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 37 minut, Jazda Konna - 45 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|