Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2017
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2310 kcal
|
Tłusz: 50,17g | Białk: 215,70g | Węglo: 243,09g.
Śniadanie: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose. Obiad: Calvé Maionese sem Corantes sem Conservantes, Pingo Doce Rúcula Selvagem, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Maçã, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Bolo de Maça e Banana. więcej...
|
|
2947 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 8 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|