|
тяжело после выходных, режима и спорта не было :(
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 48,60g | Białk: 62,92g | Węglo: 158,71g.
Śniadanie: Pilos Сырок в Шоколаде (Pilos), Кофе с Молоком и Сахаром, Swiatowid Сыр для Тостов, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: У Палыча Гуляш из Говядины с Картофелем и Овощами, Перловка Отварная. Obiad: Baltasis Pyragas Хлеб Черный (Baltasis Pyragas), Салями, Красные Помидоры, Кефир 2,5%, Myprotein Протеин. Przekąski/Inne: Сушеные Яблоки, Финик. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|