Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2017
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 32,63g | Białk: 99,93g | Węglo: 108,30g.
Lunch: Melocotones, Recondo Pan Tostado Integral, Gazpacho. Obiad: Macarons, Boquerones en Vinagre, Lomo de Cerdo, Salmón Ahumado, Recondo Pan Tostado Integral. Przekąski/Inne: Mermeladas y Conservas, Bimbo Thins 100% Integral. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|