Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2017
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1846 kcal
|
Tłusz: 75,10g | Białk: 117,12g | Węglo: 176,98g.
Śniadanie: Chłodnik Litewski, Jajko, Biedronka Chleb Ziarno bez Dodatku Drożdży. Lunch: Tago Ciasteczka Owsiane z Sezamem, Banan, Jabłko, Klimeko Kefir Naturalny. Obiad: Olej Kokosowy, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Lubella Makaron Spaghetti Pełne Ziarno. Przekąski/Inne: Nautica Makrela Wędzona, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Chudy, WK Nutrition Dobre Whey White Chocolate. więcej...
|
|
1937 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|