Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2017
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1122 kcal
|
Tłusz: 38,31g | Białk: 88,39g | Węglo: 99,96g.
Śniadanie: Печеночный Паштет, Помидоры, Гречка, Ого Отруби Ржаные, Лосось Среднеатлант. Lunch: Фруктовое Облако Желе, Ого Отруби Ржаные, Zott Десерт Шоколадный, Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон или Консоме. Obiad: Соевый Соус, Куриный Бульон или Консоме, Вареное Яйцо, Минтай, Ого Отруби Ржаные, Помидоры. więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 8 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|