Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2017
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2144 kcal
|
Tłusz: 128,01g | Białk: 79,84g | Węglo: 167,73g.
Śniadanie: Brioche al Cioccolato, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). Lunch: Pesoforma Barretta Proteica Cioccolato Bianco e Nero, Bontà Viva Crema Dessert al Cioccolato, Pasta Frolla, Biffi Salsa Tonnata, Fontina, Emmegi Piadina Fresca, Citterio Bresaola. Obiad: Bontà Viva Crema Dessert al Cioccolato, Pasta Frolla, Latterie Friulane Montasio, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Uovo all'occhio di Bue. Przekąski/Inne: Enervit Barretta Proteica Cioccolato e Crema. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 9 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 9 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|