Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2017
|
110,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 40,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3042 kcal
|
Tłusz: 130,31g | Białk: 67,46g | Węglo: 422,75g.
Śniadanie: Milkten Krem Peynir, Beyaz Ekmek, Çavdar Ekmeği, Karpuz. Lunch: Patlıcan Musakka, Pirinç Pilavı, Limonata, Peynirli Börek, Freşa C Plus Limon. Obiad: Cacık, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Domates Çorbası. Przekąski/Inne: Algida Maraş Usulü Dondurma, Luppo Sandviç Kek, Eti Burçak Klasik. więcej...
|
|
3986 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|