Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2017
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 102,62g | Białk: 84,72g | Węglo: 47,12g.
Śniadanie: Pulsin Whey Protein Concentrate, Atkins Crunchy Muesli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. Lunch: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Obiad: AH Gemarineerd Varkensfiletlapje, Bonduelle Gebroken Sperziebonen Fijn. Przekąski/Inne: AH Mini Cervelaat, AH Ongebrande Pecannoten, Ah Ongebrande Cashewnoten, Bifi Salami, Mandarijn. więcej...
|
|
3512 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ellisdeboer
|