Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2017
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 37,37g | Białk: 66,23g | Węglo: 187,78g.
Śniadanie: Tè Verde, Oro Saiwa Fibrattiva. Lunch: Nettarine, Rio Mare Tonno Leggero, Delizie del Sole Farro Perlato, Pomodori Ciliegini, Peperoni Gialli Dolci, Finocchio, Olive (Piccole-Extra Large). Obiad: Anguria, Uovo Sodo, Esselunga Insalata Mista, Pane Integrale. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Mandorle, Valsoia Budino al Cacao, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|