Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2017
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 67,86g | Białk: 65,50g | Węglo: 178,15g.
Śniadanie: Хлебец, Оливковое Масло, Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О. Lunch: Кисель, Майонез, Огурец (с Кожурой), Морозко Бифштекс, Сыр Тильзитер, Хлеб Бородинский, Картошка Вареная, Суп Куриный с Рисом. Obiad: Свинина Тушеная, Подлива, Макфа Вареные Макароны, Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом. Przekąski/Inne: Агуша Сок Яблочный, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 5 minut, Brzuszki - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 3 minut, Cardio - 6 minut, Spanie - 8 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|