Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2017
|
111,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 41,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3580 kcal
|
Tłusz: 167,06g | Białk: 98,02g | Węglo: 444,51g.
Śniadanie: Simit, Uludağ Limonata, Torku Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Lunch: Milkten Krem Peynir, Tuzlu Kurabiye, Karpuz. Obiad: Domates Çorbası, Cacık, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Przekąski/Inne: Karpuz, Süt, Eti Burçak Klasik. więcej...
|
|
4197 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Nauka - 2 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|