Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2017
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 33,50g | Białk: 151,27g | Węglo: 129,64g.
Śniadanie: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис. Obiad: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Персики, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Летний День Простокваша 3,2%. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|