Dziennik The Blue Box, 11 mar 12

I'm going to try to follow Beachbody's Insanity workout starting today. I'm kind of excited to preform the Fit Test, hopefully I can keep up!

I'll try to follow the meal plan, but I shop the sales at my grocery store...

So I guess we'll see how that works out.

51,2 kg Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.    Wciąż do stracenia: 4,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1477 kcal

Tłusz: 35,43g | Białk: 97,08g | Węglo: 195,42g.   Śniadanie: Water, Old Fashioned Oats, Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate. Lunch: Water, Spinach, Artichoke and Chicken Panini. Obiad: Water, Jasmine Rice, Green Beans, Minced Garlic, Soy Sauce, Oyster Sauce, Sirloin Steak. Przekąski/Inne: Dreyer's & Edy's Grand Light Chocolate Fudge Chunk, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Strawberry Shortcake, Honey Nut Cheerios, Cottage Cheese, Water. więcej...

1509 kcal

Ćwiczenie: Insanity Fit Test - 26 minut, Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 minuta, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...