Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2017
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 47,41g | Białk: 88,40g | Węglo: 142,03g.
Śniadanie: Walmart Pão de Forma Integral, Regina Queijo Prato. Lunch: Salad Creations Alface Romana, Qualitá Palmito Açaí, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Frescatto Filé de Salmão Defumado Fatiado, Spoleto Frango Dourado, Sulita Bife de Lombo, Boiled Egg. Obiad: Hortifruti Manga Tommy, Ceratti Lombo Ervas Finas, Cantaloupe Melons, Reduced Fat American Cheese, Walmart Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Flying Horse Energético. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|