Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2017
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 55,46g | Białk: 152,40g | Węglo: 144,76g.
Śniadanie: 生卵, ほうれん草のおひたし, 松屋 納豆, ご飯, 木綿豆腐. Lunch: ファミリーマート 青じそドレッシング, わかめ, もやし, ささみ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Obiad: さば缶, 煮干し, こんにゃく, 豚肉, 高野豆腐, 切り干し大根, オリーブオイル. Przekąski/Inne: バルクスポーツ BCAA. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|