Dziennik Eve.oje, 14 cze 17

Hola ! He vuelto. Llevo una semana continúa con mi plan de ejercicios, me ha costado de una manera dejar los antojos de lado! Pero no me he pasado de las 1200 calorías, eso que he comido cosas que no debería como los cereales milo. Una vez que se me acaben no comeré más haha saludos a todos espero estén todos bien en su objetivo! Sigo sin saber cuánto peso y no quiero saber. Sólo quiero comer sano, hacer ejercicio y sentirme bien ! Cariños !

68 kg Do tej pory straciłeś: 10 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1115 kcal

Tłusz: 23,75g | Białk: 47,31g | Węglo: 178,41g.   Śniadanie: Leche Descremada, Milo Cereal, Plátano, Kiwi. Lunch: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Arroz Blanco, Cazuela de Pollo. Obiad: Huevo Cocido, Lider Leche Semidescremada, Hallulla. więcej...

1817 kcal

Ćwiczenie: Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...