Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2010
|
83,0 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 65,61g | Białk: 67,70g | Węglo: 87,14g.
Śniadanie: Grape-Nuts Flakes Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: German Style Potato Salad, Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Cheddar Cheese, Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). więcej...
|
|
2186 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|