Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2017
|
112 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2523 kcal
|
Tłusz: 113,20g | Białk: 61,28g | Węglo: 327,03g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Cappy Limonata, Milkten Krem Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Cappy Limonata, Milkten Krem Peynir, Susamlı Simit, Patatesli Poğaça. Obiad: Lipton Ice Tea Şeftali, Susamlı Simit, Patates Püresi, Şehriye Pilavı, Semizotu Yemeği, Bizim Mutfak Kremalı Tavuk Çorbası. Przekąski/Inne: Karpuz, Koska Tahin, Algida Maraş Usulü Dondurma, Kemalpaşa Tatlısı. więcej...
|
|
3957 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|