Dziennik Forketta, 01 cze 17

01.06.17. Начала ходить в зал.
Есть фото в белье. Анфас и в профиль.
Ещё есть фото в раздевалке в футболке и в трениках

63,6 kg Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.    Wciąż do stracenia: 7,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1334 kcal

Tłusz: 43,31g | Białk: 60,59g | Węglo: 177,97g.   Śniadanie: Кукурузные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Barilla Соус Песто Дженовезе. Obiad: Вкуснотеево Творог 0,5%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Котлеты Овощные. Przekąski/Inne: Миндаль, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Магнит Котлеты Овощные, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Веселый Молочник Сметана 15%. więcej...

1939 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...