Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2012
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2351 kcal
|
Tłusz: 83,05g | Białk: 136,14g | Węglo: 280,39g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Navels Oranges, Kiwi Fruit, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%. Lunch: ranch dressing, lettuce salad, ham, apple sauce, brown gravy, mashed potatos, sauerkraut, cottage cheese, pork chop. Obiad: apple, spaghetti. Przekąski/Inne: baby carrots, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
|
|