Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2017
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
742 kcal
|
Tłusz: 21,80g | Białk: 58,13g | Węglo: 80,29g.
Śniadanie: 찐고구마, BOBSNU 약콩두유, 싱싱순사과즙. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). Obiad: 익힌 또는 기름에 살짝 튀긴 양파 (요리시 지방포함됨), 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 풀무원 어린잎 패밀리팩, 연어구이. więcej...
|
|
2873 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 7 godziny, Pływanie (Szybkie) - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|