Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2017
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 93,05g | Białk: 121,69g | Węglo: 88,32g.
Śniadanie: Вологжанка Сметана 18%, Пискаревский Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Телятина. Obiad: Яйцо Всмятку, Сыр Моцарелла, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Przekąski/Inne: Клубника, Филевское Мороженое Пломбир, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Белый Город Молоко 2.5%. więcej...
|
|
3014 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 57 minut, Orbitrek - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|