Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2017
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2322 kcal
|
Tłusz: 96,08g | Białk: 101,24g | Węglo: 259,41g.
Śniadanie: Caffè Macchiato, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Miele, Brioche al Cioccolato. Lunch: Granarolo Mozzarella a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Capperi, Polli Olive Verdi e Nere a Rondelle, Esselunga Doppio Concentrato di Pomodoro, Esselunga Pasta per Pizza. Obiad: GrissinBon Fagolosi, Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, Esselunga Filetto di Salmone al Naturale. Przekąski/Inne: Roberto Bruschetta, Mozzarella, Mutti Passata di Pomodoro, Kinder Cioccolato, Enervit Power Sport Protein Bar 30%, Mulino Bianco Torta al Limone. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Siedzenie - 7 godziny i 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|