Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2017
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2144 kcal
|
Tłusz: 100,87g | Białk: 104,59g | Węglo: 198,44g.
Śniadanie: Homann Metzger Fleischsalat, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Kaffee mit Milch, Guacamole, Aldi Bayerische Brezen, Kürbiskernbrötchen, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Alpenmark Käse mit Bärlauch, Edeka Räucherlachs. Lunch: Kaufland Granatapfelkerne, Ehrmann Frischer Quark. Obiad: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Mühlenhof Gyros, Valgrande Mozzarella Light, Kaufland Bio Vollkorn Fusilli. Przekąski/Inne: Yogurette White & Ananas-Limette. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bettinchen80
|